Средиземноморская диета - это не просто диета, а стиль жизни и принципы здорового питания, которые позволяют сохранять фигуру стройной долгие годы. Она основана на традиционной национальной кухне жителей Италии, Испании, Греции и других стран Средиземного моря. Продукты, входящие в постоянный рацион народов Средиземноморья, способствуют омоложению и оздоровлению организма, придают коже упругость, улучшают зрение, понижают содержание холестерина в крови и поддерживают в отличном состоянии сердечно-сосудистую систему. В статье описаны основные принципы средиземноморской диеты и продукты, которые следует включать в ежедневный рацион.